Dúvidas sobre celulite

Celulite: 10 perguntas e respostas sobre o inimigo das mulheres
por Bruna Iasi
14/02/08

Introdução


Celulite tem o efeito da casca de laranja.

O Webrun conta com uma nova colunista da seção Mulheres. Bruna Iasi, nutricionista especializada em fisiologia do exercício, irá abordar todo mês aqui assuntos que só as mulheres entendem. Para começar ela reuniu as 10 perguntas mais frequentes sobre a indesejada celulite. Confira!

São Paulo - A celulite é um problema estético que afeta (e preocupa) 95% das mulheres. Em torno dela existem muitas dúvidas e mitos que irei esclarecer aqui:

1) O que é a celulite?
A celulite é uma afecção benigna, que afeta principalmente as mulheres. Ela é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações na pele, causando um aspecto de “casca de laranja”. Isto ocorre devido o aumento do tecido gorduroso sob a pele, acarretando em alterações da microcirculação e conseqüente aumento do tecido fibroso (que causa o aspecto característico da celulite).

2) Por que as mulheres têm mais celulite do que os homens?
No tecido gorduroso existem também as fibras, que separam os grupos de lipócitos (aqueles que compõe o tecido adiposo). É por causa das características dessas fibras que as mulheres desenvolvem mais celulite que os homens. Nas mulheres as fibras são finas e perpendiculares à pele, ligando a pele ao tecido muscular mais profundo. Já nos homens as fibras são mais grossas e se ligam à musculatura de forma oblíqua. Quando aumenta o tamanho do tecido gorduroso na mulher, por causa do acúmulo de gordura, este tecido se expande em direção à pele. Quando o mesmo acontece no homem, as fibras resistem a esta expansão e levam o tecido gorduroso em direção a profundidade, o que resulta no não aparecimento da celulite.

3) É verdade que a celulite tem estágios?
Sim. A celulite tem quatro estágios de evolução que são caracterizados pelo inchaço, tamanho dos nódulos, comprometimento da circulação e dor. Os graus três e quatro podem ser dolorosos.

4) A celulite aparece com mais frequência em quais locais do corpo?
A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdômen, nuca e braços.

5) Quais são os fatores que fazem a celulite aparecer?
A celulite é multifatorial. Entre os principais fatores estão: alterações hormonais, de microcirculação, metabólicas e imunológicas, além da predisposição genética. Outros fatores que também são agravantes: alimentação inadequada, sedentarismo, alcoolismo, pílulas anticoncepcionais, cigarro, obesidade, excesso de sal e estresse.

6)É verdade que roupa apertada causa celulite?
Roupas apertadas não provocam a celulite, mas comprimem os vasos (normalmente nas coxas e glúteos), que prejudicam a circulação na região podendo piorar o quadro já existente.

7) Refrigerante e água com gás causam celulite?
Não. O que causa a celulite, como já foi dito anteriormente, é o aumento das células gordurosas. O refrigerante com açúcar pode levar o aumento destas células e conseqüentemente o aparecimento da celulite. O que realmente leva a celulite não é o refrigerante, e sim o açúcar dele.

8) Como a alimentação pode ajudar na prevenção da celulite?
Uma alimentação saudável, balanceada e pobre em gorduras pode levar a uma redução de peso, diminuindo as células adiposas e conseiquetemente a celulite.

9) A corrida diminui a celulite?
Sim. As atividades físicas aumentam a circulação que melhoram o quadro da celulite.

10) Quais as três dicas básicas para fugir da temida celulite?
Alimentação saudável, ingerir mais de dois litros de água por dia e praticar atividade física.